Die größten Diät-Irrtümer!

Glauben Sie nicht alles,was Sie über Diäten lesen. Diese Behauptungen sind falsch:

Frühstück weglassen spart Kalorien!
Der Stoffwechsel läuft morgens nicht richtig an, wenn man ohne Frühstück aus dem Haus geht und mittags drohen Heißhungerattacken.
Lieber eine Kleinigkeit als gar nichts. Eine Banane oder ein Müsli mit Milch oder Joghurt reicht schon.

Süßes ist verboten!

Ab und zu ein Stück Schokolade, kann man sich schon gönnen. Aber natürlich in Maßen,wirklich nur ein Stück, und nicht täglich.
Das kann sogar beim Abnehmen motivieren.

Sex macht schlank!

Man verbraucht in einer Viertelstunde nur etwa 40 Kalorien. Das ist zu wenig um Abzunehmen. Besser ist ein Ausdauertraining wie Joggen, Radfahren oder Walking.

Kohlenhydrate machen dick!

Vollkornbrot und Vollkornnudeln oder Reis in kleinen Portionen machen nicht dick. Kuchen, Pizzen, Sahne usw. schlagen allerdings an.

Sauna ist ein Fettkiller!

In der Sauna verliert man zwar durch das Schwitzen Wasser, das auch wieder durch trinken ersetzt werden muss, aber kein Fett.

Weniger essen = schneller abnehmen!

Zuerst purzeln die Pfunde recht zügig. Aber es folgt der Heißhunger  und damit die Gefahr, unkontrolliert zu essen. Lieber eine Mischung aus Obst, Salat, Vollkornprodukten und Bewegung, damit geht´s am besten.

Weitere Hilfen zum Abnehmen finden Sie unter anderem in der Kategorie Diätcoach.

Woran erkenne ich Biofleisch?

Biofleisch ist am Gütesiegel der EU erkennbar. Das Garantiert:
Genug Auslauf,
keine Antibiotika oder Hormonbehandlung,
ökologisch produziertes Futter und
kurze Transportwege für die Tiere.

Schmeckt man einen Unterschied?

Bei Blindtests der Uni Wien schnitt Bio-Rindfleisch deutlich besser ab als Fleisch aus Mastbetrieben.
Es wurde von den Versuchspersonen folgendermassen beschrieben:
frischer im Geruch und um einiges zarter. Eindeutige Beweise für einen besseren Geschmack gibt es bislang aber nicht.

Warum ist der Preis höher?

Die Tiere werden artgerecht gehalten. Das erzeugt höhere Kosten, als die Haltung in Mastbetrieben. Die Tiere haben ein deutlich besseres Leben,
das kostet seinen Preis.

Fazit

Es ist ratsam auf Biofleisch zurückzugreifen, da verseuchtes Futter (Dioxinskandal 2010) , soweit bekannt, bislang nicht auf Biohöfe gelangt ist.
So gibt es neben einem besseren Geschmack (unserer Meinung nach), auch noch ein plus für unsere eigene Gesundheit.

“Bio” steht mittlerweile bereits auf fast jedem zweiten Produkt im Supermarkt. Doch meistens liefern nur wirkliche Spezialisten auch wirklich gute Naturprodukte.

Violey ist ein solcher Anbieter von Naturprodukten. Dieser bietet neben einer empfehlenswerten biologischen Nahrungsergänzung und Bio-Tee auch Naturkosmetik und naturbelassene Entspannungs- und Gesundheitsprodukte.

Besonders hervorzuheben sind dabei die sehr detaillierten Informationen bezüglich der Produkte sowie das wirklich umfassende Produktsortiment von Violey.

Diabetiker haben mit unglaublichen gesundheitlichen Kosten zu kämpfen. Umso vorteilhafter ist es, wenn man ein vollständiges Produktsortiment auch zu günstigen Preisen direkt und bequem online bestellen kann.

Ein solcher, nach DEKRA Qualitätsmanagement Zertifizierter, Shop ist diashop.de. Das Produktsortiment umfasst dabei unter anderem Teststreifen, Pumpen, Pens, Nadeln und Spritzen, aber auch Blutzuckermessgeräte, Software sowie Diätnahrung.

Ein Blick in den Shop lohnt sich definitiv.

Diätprodukte – dass ist ein riesen Markt. Doch wirklich gute Produkte sind nach wie vor selten. Es gibt viele Versprechen und genauso viele schwarze Schafe.

Daher mein eindringlicher Tipp: Setzen Sie auf Qualität.

Diesbezüglich habe ich sehr gutes Feedback bezüglich des Schweizer Herstellers Amapur erhalten. Amapur vertreibt Ihre Produkte direkt und zwar sowohl einzeln sowie auch als Programm. Abnehmen mit System ist dabei sicherlich ein eine durchdachte Sache, welche sich in den letzten Jahren etabliert hat.

Amapur bietet dabei ein breites Spektrum an Artikeln an, beispielsweise sind dies: Shakes, Kekse, Riegel, Suppen, Müslis, Vitalstoffe, Wellness Tees und weitere Ratgeber.

Ein kurzer Test lohnt sich dabei allemal.

Was sollen Sie heutzutage schon glauben? Mit den Etiketten aus den Produkten welche Sie verzehren können Sie sicherlich keine Ernährungsberatung ersetzen. Doch diese ist unabdingbar für eine umfassend gesunde Ernährung.

Bei meinen Recherchen bin ich auf zwei interessante Ernährungsportale gestoßen:

Aiqum bietet seinen Besuchern ein Portal mit seriösen Informationen hinsichtlich Ernährungs-, Diät und Fitnessberatung. Alle Mitglieder werden dabei individuell, fundiert und medizinisch betreut. Die jeweilige Beratung erfolgt über staatlich geprüfte Experten.

Ein weiteres interessantes Portal ist Diät.com. Hier finden sich wirklich umfassende Informationen über das Thema Diät, beispielsweise ein großer Diät-Vergleich, Rezepte sowie Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Möglicherweise haben Sie es schon mehrfach versucht, doch Ihre Diät zeigt keinen Erfolg. Das ist ganz normal. Ich empfehle Ihnen daher sich einen Diätcoach zuzulegen.

Dabei geht es nicht mal zwingend um die Diät, sondern vielmehr um eine ganzheitliche Betrachtung. Sei es die Traumfigur oder das Wunschgewicht, ein guter Coach steht Ihnen bei Ihren Zielen zur Seite und hilft diese zu erreichen.

Ein wirklich cleveres System hat xx-well.com entwickelt, welches von der Stiftung Warentest mit “uneingeschränkt empfehlenswert” ausgezeichnet wurde. Der xx-well Coach erstellt ihnen einen individuellen Plan genau nach den jeweiligen Bedürfnissen. Diese exakte Anpassung des Programms an Ihre Bedürfnisse bringt zahlreiche Vorteile mit sich und verspricht hohe Erfolgschancen.

Zusätzlich werden weitere interessante Coachings angeboten:

• Brigitte Diät Coach
• Ernährungscoach
• Fitnesscoach
• Stop Smoking Coach

Darüber hinaus bietet xx-well auch mehrere Tests an, welche völlig unabhängig von einem Coaching genutzt werden können.

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Übergewicht ist eines der häufigsten Probleme in der westlichen Welt. Folgen davon sind Diabetes, Herzerkrankungen, Gelenkerkrankungen, Rückenprobleme und noch einiges mehr.

Es gibt unzählige Pillen, Drinks und andere Wundermittel auf dem Markt. Dabei ist Abnehmen sehr einfach, wenn man die goldenen Regeln beachtet. Mit den auf dieser Seite verlinkten Tipps und Hilfestellungen werden Sie garantiert Erfolge schaffen.